原标题：中小学上课时间或将新调整，预计5月起实行，老师却有些痛苦……

前几天，同事和我吐槽：这些学生，一天都没几个小时能睡。

她说就拿她班上的学生来说，早上6点多就要到校，晚上上完晚自习将近9点才能放学，回家之后还要吃饭、洗漱，还有些作业得完成，基本上不到12点没得睡。

这样，一天的睡眠时间，也就6个小时左右。

如果是大冬天，早上真的是天不亮就要来学校，脸冻的通红。

然而，最近调整了时间，在校时间缩短了，同事又不乐意了。

在学校时间是少了，但是他们回去怎么做作业啊，老师又不在，也不知道问谁，家长也得上班，这样一来，成绩不是只有下降吗？

学校只看成绩说话，政策却要跟着上面走，我真的不知道该怎么办了。

日前，教育部又发布了一条新通知《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，其直接关系到孩子们能不能睡个好觉，有网友戏称这是一条睡眠令。

内容对学生的 必要睡眠时间、学校作息时间、晚上就寝时间 等3个重要时间作出明确要求。

小学上午上课时间一般不早于8:20，中学一般不早于8:00，学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动。

文件中明确了中小学的三个重要时间：

小学生每天应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。

小学一般不早于8:20，中学一般不早于8:00。

小学生一般不晚于21:20，初中生一般不晚于22:00，高中生一般不晚于23:00。

在发布的消息中， 现在已经有多数地区都已经全面落实了小学 不早于8：20，而中学上学的时间则是不早于8:00的安排。

不过也依旧有一部分地区尚未推行该政策。

这部分尚未落实的地区，在今年开始，都会逐渐的全面落实，让学生们能够拥有更多的睡眠休息时间。

虽然看似只是调整到了8点这个调整并不是很大，但是事实上，如此调整下，就基本能够满足学生们9个小时的睡眠时间。

新规实施，对学生来是好消息。

孩子小，愿意睡懒觉，早晨起的早，吃不好饭，精神不振，上课打瞌睡，萎靡不振，确实影响学习。

当前，确实有很多学生存在熬夜、睡眠不足等问题。

被不断压缩的睡眠让孩子们的注意力无法集中，精神状态涣散，虽然看起来学习的时间有了更多保障，但是学习效率却极大地降低了。

长睡眠不足，很有可能导致学生记忆力下降、免疫力降低、食欲不振、身材矮小等问题，身心健康和学习效果都会受到很大影响。

许多学校为了提高升学率，会要求学生早上7:30之前到校进行早读。

虽说早起的鸟儿有虫吃，但过度要求学生早起进行早读的话，也会加重学生的负担，影响学生的睡眠。

在农村乡镇，很多幼儿园小朋友从中班开始就被要求学习计算、认字，上了小学后更是要求严格，每天必须早起打卡背诵。

而在一二线大城市，更是有无数鸡娃的父母，内卷的不行，在娃上课之余，奔走在各类辅导班间。

这回调整上学时间，有利于学生们的充足睡眠时间，对学生的学习时间缩短不但不受影响，反而因精力充沛，有助于学习提升。

正所谓磨刀不误砍柴工，孩子一晚上优质睡眠才是其第二天保持精力充沛的有力保障。

同时，养成规律健康的生活作息也更有助于他们自律学习、高效学习的好习惯养成。

其实，在一些发达国家学生上学时间都是比较晚的，放学时间也早，给孩子一定的自由活动空间。

在英国是上午9时左右到校，15点30分左右离校。

美国小学生每天8时45分到校，15时15分离校。

还有多数国家学生上学都是在8点以后，放学时间也早。

对此，我们不做评价，就单说我们国家调整时间一说，已经有学生表示，每天都能睡饱，这也太幸福了！

那这样一来，八点前到校的规定就要成为历史了？对学生们来说肯定是好消息，那老师们呢？

对于老师来说，虽然没有提及工作时间调整，但新规落地后，学校会有一些工作时间调整。

但是也相应的给教师带来多方面挑战。 改变教学计划、增加工作负担，可能影响身心健康，长工作时间和压力或导致疲劳和焦虑，影响教学质量。

教师需重新安排工作计划，可能更早到校，更晚离开，或在休息时间继续工作。其中 增加的工作时间和强度，可能对身心健康产生负面影响。

如果放学时间提前，教师需要确保在有限的时间内完成教学任务，这可能会增加教学压力。

同时，一些教师可能需要在课后进行辅导或与家长沟通，这也需要他们投入更多的时间和精力。

对于班主任等需要承担更多管理职责的教师来说，他们的负担可能会进一步增加。

因为即使学生的在校时间减少了，他们仍然需要关注学生的安全、学习状况以及家校沟通等方面的问题。

并且老师除了正常的课时安排、备课、改作业，还要提供延时服务，在校时是增加了老师的工作量和教学压力；对于自己的家庭来说，投入的时间和精力就会大打折扣。

也意味着老师的家属要更多一份理解和付出在其中。

也有相关部门针对老师的工作时间给出了调整，鼓励学校实施弹性上下班，一校一策，根据自身上课安排，实施先到先走、后到后走的原则。

让老师能充分安排自身的休息时间，也能拥有属于自己的上课节奏，或许能让老师有更好的工作状态。

的确老师也是普通人，除了要对学校的学生负责外，还需要照顾自家的学生， 这样每天早上就有足够的时间送学生上学，下班后也能有时间接学生回家。

老师的工作状态会直接影响到学生的教育质量，因此， 如何让老师享受更好的工作氛围，维持更好的工作时间和心态，也是有关部门需要思考的问题。

学生和家长是教育的主体，而老师则是教育的主力军。

尤其是一线教师，将更多时间奉献给了学生，在其他领域就更需要政策的支持，毕竟即便是教师，出来工作也是为了生活。

只有让老师在生活上没有了后顾之忧，才能给学生带来更好的课堂，让学生考出更好的成绩。

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